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Herstart in de winter: meer energie, minder stress
De winter kost vaak energie—maar een reset hoeft niet radicaal te zijn. Ontdek 4 eenvoudige pijlers voor meer energie: weerstand, ademhaling, routine en lichthei
Herstart in de winter: meer energie, minder stress
De winter kost vaak energie—maar een reset hoeft niet radicaal te zijn. Ontdek 4 eenvoudige pijlers voor meer energie: weerstand, ademhaling, routine en lichthei
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Hoe je kunt genieten van een ontspannen kerst: tips om stress te beheersen
Als we aan kerst denken, zien de meesten van ons rust, lichtjes in de boom, de geur van koekjes en tijd met het gezin voor ons. De realiteit ziet er...
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Herstart in de winter: meer energie, minder stress
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Hoe je kunt genieten van een ontspannen kerst: tips om stress te beheersen
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Warum leiden wir unter schweren Beinen?
Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen jemand eine Eisenkugel an die Füße gebunden hat? Sind sie geschwollen, kribbeln sie, sind an den Oberschenkeln weitere kleine Äderchen aufgetreten? Das Gefühl schwerer...
Warum leiden wir unter schweren Beinen?
Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen jemand eine Eisenkugel an die Füße gebunden hat? Sind sie geschwollen, kribbeln sie, sind an den Oberschenkeln weitere kleine Äderchen aufgetreten? Das Gefühl schwerer...
Es ist nicht notwendig, am Tag nach dem Rennen schon wieder ausgedient zu sein.
Jeder, der Sport treibt, weiß, dass nach dem Sport die Regeneration wichtig ist. Beim Sport geht es nicht nur um das Training selbst, sondern auch darum, die Muskeln vor dem...
Es ist nicht notwendig, am Tag nach dem Rennen schon wieder ausgedient zu sein.
Jeder, der Sport treibt, weiß, dass nach dem Sport die Regeneration wichtig ist. Beim Sport geht es nicht nur um das Training selbst, sondern auch darum, die Muskeln vor dem...
Warum sollte man das Aufwärmen vor dem Sport nicht unterschätzen?
Zu den wichtigen Bestandteilen des Trainings gehören das Aufwärmen vor der Leistung und das Dehnen danach. Viele von uns halten das für Zeitverschwendung. Und das ist falsch. Schließlich muss man...
Warum sollte man das Aufwärmen vor dem Sport nicht unterschätzen?
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Welche Berufe sind von chronischen Venenerkrankungen besonders betroffen?
Können Sie keine Schuhe mit Absatz mehr tragen? Leiden Sie unter geschwollenen Beinen, Kribbeln und dem Gefühl, als wäre an Ihrem Knöchel ein Gewicht befestigt? Bilden sich auf Ihren Oberschenkeln...
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Muskelkrämpfe sind unangenehm und völlig unnötig!
Wer kennt das nicht. Man schwimmt gemütlich im Meer, und plötzlich zieht es einem eine Krampf in die Wade. In diesem Moment gerät man in Panik, rudert mit den Armen,...
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